مُجاملة الذات هي فن تلطف الإنسان مع نفسه، عبر الاعتراف بإنجازاته الصغيرة وتقدير جهوده دون قسوة .
تختلف عن النرجسية بكونها تعزز الثقة الصحية، وتخفف من حدة النقد الداخلي القاسي، مما يمنح النفس طاقة إيجابية للاستمرار في مواجهة ضغوط الحياة اليومية .
مفهوم مجاملة الذات :
التقدير الواعي : شكر النفس على الصبر والتحمل في الأوقات الصعبة .
الاعتراف بالجهد : الاحتفال بالخطوات البسيطة قبل الوصول للنتائج الكبرى .
الفرق عن الغرور : إنها قبول للعيوب مع الاحتفال بنقاط القوة باعتدال .
فوائد تقدير النفس :
تقليل التوتر : تراجع الحديث الداخلي السلبي والجلاد المستمر للذات .
بناء الثقة : رفع مستوى الرضا الداخلي وتحسين الصحة النفسية .
المرونة النفسية : التعافي السريع بعد التعرض للإخفاقات أو خيبات الأمل .
فالنهاية حفز ذاتك بذاتك، ولا تعتمد على احد ولا تُعطي اهتمام لكلام البشر، لان كلامهم لايزيد ولا ينقص سواءً من ذم او انتقاد مُباشر .
أتمنى نال على إعجابكم المقال، فأمان الله .
حلو نوعًا ما😴
جميل والله